'2025/06/04 글 목록

코로나 이후 ‘집무실=식탁·소파’가 일상이 되면서 허리·목 디스크(재택근무 후유증) 환자가 폭발적으로 늘고 있습니다. “단순 뻐근함이겠지” 하고 넘겼다간 만성 통증과 집중력 저하, 생산성 급락까지… 지금 내 자세가 불안하다면, 이 글이 해결의 첫 단계가 될 것입니다.① 문제 정의: 왜 재택근무가 디스크를 부를까?건강보험심사평가원 2024년 통계에 따르면 ‘기타 추간판 장애’ 입원 환자는 22만 4천 명을 넘어섰고, 척추 질환 외래 건수도 전년 대비 12.5% 증가했습니다. 이는 장시간 노트북·스마트폰 사용, 식탁 의자·소파 등 비(非)인체공학적 가구 사용이 주된 원인으로 꼽힙니다. 특히 허리·목 디스크(요추·경추 추간판 탈출증)는 고정된 자세로 20분만 지나도 추간판 내 수핵 압력이 2배 가까이 상승해 ..